在炎炎夏日里，中暑這一健康問題不得不引起我們的高度重視。中暑不僅影響我們的生活質量，嚴重時甚至可能危及生命。那么，中暑究竟有哪些表現癥狀呢？

一、輕癥中暑癥狀

1、頭暈、頭痛：在高溫環境下頭部血管擴張，容易引起頭暈、頭痛。這種疼痛通常是脹痛或搏動性疼痛，可能會影響工作和生活。

2、多汗：身體為了散熱會大量出汗，導致皮膚潮濕。出汗過多還可能引起脫水，使身體更加虛弱。

3、口渴：由于出汗和呼吸急促，身體失去大量水分，會感到口渴。如果不及時補充水分，口渴會越來越嚴重。

4、乏力：高溫環境下身體的能量消耗增加，而食欲可能會受到影響，導致攝入的能量不足，從而出現乏力的癥狀。

5、惡心、嘔吐：中暑時胃腸道功能可能會受到影響，出現惡心、嘔吐等癥狀。這可能是由于身體溫度升高、脫水或電解質紊亂引起的。

二、重癥中暑癥狀

1、熱痙攣：主要表現為肌肉痙攣，通常發生在四肢肌肉、腹部肌肉等部位。這是由于大量出汗導致鹽分丟失過多，引起肌肉興奮性增加所致。熱痙攣疼痛劇烈，會影響患者的活動能力。

2、熱衰竭：癥狀包括頭暈、頭痛加重，惡心、嘔吐、皮膚蒼白、血壓下降等。這是由于身體在高溫環境下長時間過度出汗，導致血容量不足、循環衰竭引起的。如果不及時治療，可能會發展為熱射病。

4、熱射?。菏侵惺钭顕乐氐念愋?，具有很高的死亡率。主要表現為高熱、意識障礙、抽搐、多器官功能衰竭等。熱射病患者的病情進展迅速，需要立即進行緊急救治。

應對方法

1、物理降溫：用濕毛巾冷敷中暑者的頭部、頸部、腋下、腹股溝等大動脈處?？梢允褂脹鏊竦拿?，也可以將冰塊包裹在毛巾中進行冷敷，但要注意避免直接將冰塊接觸皮膚，以免造成凍傷。

2、補充水分和電解質：可以讓中暑患者適量飲用含鹽的清涼飲料，如清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等。補充水分可以緩解脫水癥狀，而鹽分可以補充因出汗而丟失的電解質。

3、及時就醫：對于重癥中暑患者，應立即撥打急救電話送醫治療。如果中暑者出現發熱癥狀，可以在醫生的指導下服用退燒藥，如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等，以緩解發熱癥狀。

預防小方法

1、避免高溫時段外出：盡量在早晨或傍晚氣溫較低時進行戶外活動，避免高溫時段外出。

2、做好防曬措施：佩戴寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。

3、合理飲食：多食用清淡、易消化的食物，如綠豆湯、菊花茶等。

讓我們共同關注夏日健康，享受一個清涼、愉快的夏天吧！