過敏性咳嗽的孩子怎么鍛煉

過敏性咳嗽的孩子一般可以通過慢跑、游泳、瑜伽等方式鍛煉。

1、慢跑:

過敏性咳嗽的孩子,由于本身屬于過敏體質,在接觸花粉、粉塵等過敏原后容易引起咳嗽、氣喘等癥狀,所以不適合進行過于劇烈的運動。而慢跑動作幅度較小,不會影響到孩子的氣體交換,在循序漸進的過程中,能夠促進新陳代謝,幫助增強體質。

2、游泳:

游泳屬于一種有氧運動,由于需要在水下憋氣,所以在一定程度上能夠改善心肺功能,能夠增加肺活量。游泳的過程中不僅會使肢體協調,還能鍛煉孩子的體能和耐力。

3、瑜伽:

瑜伽是一種相對比較柔和、緩慢的運動,在鍛煉過程中通常沒有劇烈的動作,所以不會對孩子的病情造成影響。而且瑜伽練習過程中非常講究呼吸的配合,所以也能夠增強肺活力。

除以上鍛煉方式外,還包括太極拳、民族舞、騎自行車等。在平時也要做好防護,出門佩戴口罩,不吃辣椒、洋蔥等辛辣、刺激的食物。

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