產褥期可以吃香菇嗎

專家建議: 可以適量吃

建議用量: 100g(約10個)/天

慎食人群: 高尿酸血癥和痛風患者、香菇過敏的人群

宜食原因: 香菇不具有刺激性,而且含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素b1、b2、c、煙酸、鈣、磷、鐵等營養物質。產褥期的女性吃了后可以補充身體所需營養,有利于身體的恢復。

注意事項: 一般是炒制后食用,食用時要注意吃的量,不可以過多吃。

正文:

產褥期一般可以適量吃香菇。

建議用量:100g(約10個)/天。

產褥期的女性應注意飲食調理,避免過量吃辛辣、高鹽、油炸、生冷等刺激性食物,避免過度飲酒等,香菇不具有刺激性,而且含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養物質,產褥期的女性吃了后可以補充身體所需營養,有利于身體的恢復。

香菇一般是炒制后食用,食用時要注意吃的量,不可以過多吃,以免引起消化不良。高尿酸血癥和痛風患者是不能吃香菇的,因為香菇屬于高嘌呤食物,容易影響疾病控制。對香菇過敏的人群也不可以吃,以免引起紅腫、瘙癢等過敏反應。

產褥期的女性應保持衛生,防止泌尿系感染,還要保證合理休息和睡眠,適當運動,避免重體力勞動。

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