預防肝病的措施包括接種疫苗、避免不良生活習慣、保持健康飲食、控制體重、避免接觸有害物質等。如果出現厭食、乏力、皮膚鞏膜黃染、腹脹、肝區疼痛等癥狀，應及時就醫檢查。
1、接種疫苗：
接種乙肝疫苗、甲肝疫苗和戊肝疫苗可以有效預防乙型肝炎、甲型肝炎和戊型肝炎的病毒感染。這些疫苗通過刺激機體產生免疫力，從而防止肝炎病毒的感染和傳播。
2、避免不良生活習慣：
避免飲酒或限制飲酒量，因為酒精是肝臟的主要損害因素之一，長期過量飲酒會導致酒精性肝病。吸煙不僅損害呼吸系統，也會對肝臟造成一定的傷害。因此，應盡早戒煙。長期熬夜會導致睡眠不足，影響肝臟的修復和再生能力。應保持充足的睡眠時間，有助于降低肝病的發病風險。
3、保持健康飲食：
飲食應均衡，多吃富含維生素、優質蛋白和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。避免攝入過多的油脂、糖分和鹽分，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，有助于預防脂肪肝的發生。
4、控制體重：
保持適當的體重，控制體脂肪含量，定期進行體重檢測和體脂含量測試。通過適度的有氧運動，如慢跑、游泳、騎車等，增強肝臟的代謝能力。
5、避免接觸有害物質：
在工作和生活中要注意保護自己的身體，避免接觸化學品、重金屬等有害物質。這些物質可能對肝臟造成損害，甚至引發肝病。
勤洗手，使用干凈的餐具和廚具，避免與他人共用牙刷、剃須刀等個人用品。這些措施有助于減少肝炎病毒的傳播風險。
