絕經后的女人通過哪些方式排毒

絕經后的女人一般可以通過建立良好生活習慣,如均衡飲食、適當運動并規律作息或利用中醫的拔罐或刮痧來促進機體排毒。

1、建立良好生活習慣:

日常飲食中要多吃蓮藕、綠豆、小米等新鮮蔬果或粗糧來促進腸道蠕動,保證大便通暢,同時要注意多喝水,有助于體內代謝廢物排出。可以通過慢跑、快走、跳廣場舞、做瑜伽或廣播體操等強度合適的運動來促進身體發汗,通過皮膚毛孔排毒。保持規律作息有助于提高身體免疫力,也能促進機體排毒。

2、拔罐或刮痧排毒:

中醫認為拔罐可疏通經絡、行氣活血,將體內毒素或濕氣排出體外,使身體更加舒暢。而刮痧可解毒祛邪、健脾和胃,能將輸送不暢的代謝物質疏散于體外,這兩者均可刺激人體穴位,改善局部血液循環,預防或改善身體不適,起到一定排毒作用。需要注意的是,拔罐和刮痧后要注意保暖、防止受寒,且身體虛弱的人不宜采取這兩種方式排毒。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 男女性色大片免费网站| 一区二区不卡久久精品| 香港黄页精品视频在线| 曰批视频免费30分钟成人 | 毛片男人18女人19| 天堂岛最新在线免费看电影| 免费国产午夜高清在线视频| 一区二区三区视频免费观看| 真实国产乱人伦在线视频播放| 小宝极品内射国产在线| 免费无码又爽又黄又刺激网站| www香蕉视频| 热热色原原网站 | 久久综合五月婷婷| 课外辅导的秘密在线观看| 新国产三级在线观看播放| 又大又爽又湿又紧a视频| 一个人hd高清在线观看| 爱我久久国产精品| 国产精品自在线拍国产电影| 亚洲中字慕日产2021| 91手机看片国产永久免费| 日本精a在线观看| 厨房掀起馊子裙子挺进去| jizz在线看片| 欧美日韩一区二区三区在线观看视频| 国产精品无码久久久久久久久久| 亚洲av无码一区二区三区鸳鸯影院| 四虎永久在线日韩精品观看| 日本在线视频一区二区三区| 四虎影视在线永久免费看黄| littlesulaa小苏拉| 欧美换爱交换乱理伦片试看| 国产成人免费片在线视频观看| 久久99国产精品久久| 精品久久无码中文字幕| 国模无码一区二区三区| 亚州人成网在线播放| 美女激情视频网站| 在线视频一区二区日韩国产| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院 |