這段時間接診時，我遇到了一位38歲的男性患者，聽這位患者敘述，他經常低頭工作，這兩天總是感覺舌尖發麻，不知道是什么原因引起的，心里感覺很害怕，經體格檢查以及影像學檢查結果表明，診斷為頸椎病。

根據這位患者的實際情況而言，我制定了以下解決方法：

1、口服藥物：長時間的低頭工作會導致椎間盤發生退行性改變，從而刺激或壓迫頸部神經根出現舌頭麻木的現象?？梢钥诜麃砦舨寄z囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片等，能夠起到減輕疼痛、消炎以及活血的作用，這些藥物可選擇在飯后服用，能夠減少對胃腸道造成的刺激。

2、推拿按摩：在對頸椎部位推拿按摩時，需要先放松頸部肌肉，用一手扶住前額一穩定頭部，再用一手在緊相機兩側由上向下進行拿捏，持續時間應在10分鐘，有助于放松頸項肌，緩解不適。

日常生活應注意以下幾點：

1、飲食方面：避免吃過燙、過辣的食物，如火鍋、辣椒等，在飲食上要以清淡的食物為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，每次食用量為300~500克，盡量減少吃刺激性較強的食物，如辣椒、大蒜、生姜等。

2、加強口腔衛生：早晚2次按時刷牙，在每餐之后、吃東西之后要及時漱口，避免食物殘渣在口腔中殘留、必要的時候可以使用牙線、牙間隙刷等工具，將塞嵌在牙縫里的比較難刷掉的食物進行清理。

雖然頸椎病會對我們的正常生活造成困擾，但是這個困擾只是暫時的，只要積極配合治療，調整健康的生活習慣，很快就會恢復健康。