腎虧在臨床上指的是腎虛。腎虛患者臉色發(fā)黑可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物、針灸等方式改善。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
患者平時(shí)需要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食方面應(yīng)以清淡為主，比如小米粥、山藥粥、瘦肉粥等。但是應(yīng)避免吃油膩或辛辣的食物，比如炸雞、油條以及辣椒等。保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，能夠維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而有利于腎虛患者病情好轉(zhuǎn)。
2、規(guī)律作息：
腎虛患者臉色發(fā)黑考慮與長(zhǎng)期熬夜有很大的關(guān)系，患病以后需要保持良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，充足睡眠，有利于身體各臟器得到充分休息，也有助于氣血運(yùn)行通暢，可以改善臉色發(fā)黑的情況。
3、保持良好心態(tài)：
患者平時(shí)還需要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)焦慮、緊張以及抑郁等負(fù)面情緒的刺激，良好心態(tài)有利于氣血運(yùn)行，從而對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
4、應(yīng)用藥物：
腎虛患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等藥物進(jìn)行治療，能夠使腎虛的情況逐漸得到好轉(zhuǎn)，從而可以改善臉色發(fā)黑。
5、針灸：
必要時(shí)也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下，通過針灸的方式進(jìn)行輔助治療，常用的穴位包括腎盂穴、三陰交穴以及太溪穴等。通過對(duì)此類穴位造成刺激，能夠起到調(diào)和陰陽(yáng)以及扶正祛邪的作用。
恢復(fù)期間也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽、太極拳、八段錦等，有利于身體健康。
