孕婦打噴嚏正確姿勢

孕婦打噴嚏正確姿勢一般是采取座位、采取蹲位、捏鼻翼,孕婦在懷孕期間身體出現異常癥狀,應及時就醫。

孕婦在打噴嚏的瞬間會導致腹部壓力升高,從而容易引發子宮收縮,可能會導致先兆流產,孕晚期的孕婦在打噴嚏時容易對腰部肌肉造成牽拉引起腰肌勞損,所以孕婦應采取正確打噴嚏的姿勢。孕婦在打噴嚏時可以采取坐位,坐位打噴嚏時能夠減小腹部的壓力,避免打噴嚏的瞬間造成腹壓劇烈升高,從而引起先兆流產。

孕婦還可以采取蹲位的方式打噴嚏,在采取蹲位的體位時,應用一只手扶住腰部或大腿部位,可緩沖打噴嚏對胸腔、腹腔的沖擊,也可以減小腹部壓力,避免腹部壓力突然增大,刺激子宮收縮,使孕婦產生不適感。在即將打噴嚏時,孕婦也可以捏鼻翼兩側,在鼻翼兩側快速的揉捏按摩能夠降低反射中樞的敏感度,可以避免打噴嚏的發生。

孕婦在懷孕期間應加強自我防護,咳嗽、打噴嚏時應保持正確的姿勢,懷孕前三個月和后三個月應避免同房,以免引起子宮收縮,導致先兆流產和早產的發生。平時還應注意加強營養,保持樂觀的心態,減少不良情緒的刺激,有利于孕期健康。

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