說到雞肉相信大家都不陌生吧，但是對于減肥期間的我來講，卻存在較大的疑問，不知道到底該不該吃？于是開始大量的翻閱資料，以下就是我所查詢到的內容，想分享給有共同困擾的人群。

如果少量吃雞肉，并且積極的參加運動，可以使消耗量大于攝入量，一般不會長胖。

如果長期大量吃雞肉，經常坐著或者臥床休息，攝入的熱量要比消耗的熱量多，長此以往，可能會在皮下組織轉化為脂肪堆積，這種情況一般會胖。

吃雞肉時的注意事項：

1、烹飪方式：制作雞肉時可以通過清蒸的方式制作，避免放入過多的食鹽、食用油、辣椒等調味品。

2、控制攝入量：一天雞肉的總攝入量在150克左右，避免攝入不足或者攝入過量。

最后想要告訴那些正在為體重煩惱的朋友們，一定要嚴格控制飲食，相信自己一定能夠戰勝肥胖，擁有健康美麗的身體。