前幾天我總是高燒不退，燒的我是頭暈眼花，感覺自己像個火球一樣，于是在家人的陪同下去了醫院，后來醫生給我開了一些退燒藥，并且還教了我一些退燒的小妙招，效果比較好，現在我的體溫已經恢復正常，我覺得比較有用，現在分享給大家。

1、注意保暖：大家可能會有這個疑問，我都發燒了，為什么還要注意保暖呢，如果因為身體比較熱而貪涼可能會出現反復發燒的情況，所以要避免受涼。

2、注意飲食：發燒期間要吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、面條等，避免吃辣椒、生姜等熱性的食物，否則有可能會導致體內的熱量進一步增多，還有可能會刺激胃腸道，不利于身體恢復。

3、物理退熱：如果家里有退熱貼可以將其貼在額頭后頸部，也可以使用濕毛巾濕敷額頭肘窩等部位，可以起到物理降溫的作用。

4、嚴格用藥：如果沒有合理使用退燒藥，效果可能會適得其反，建議在醫生的指導下應用退熱藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、塞來昔布等，但是應避免擅自增減藥物劑量。

以上只是我個人的分享，如果你也出現了高燒不退的情況，要及時就醫，醫生會根據具體的癥狀以及病情給出專業的治療建議。最后還要提醒大家，健康是最重要的，不要忽視身體發出的任何信號。