人體碘的主要來源有什么

人體碘的主要來源有食物、藥物,當機體因缺碘引起了疾病時,應及時就醫。

1、食物:

碘是人體內所必需的一種微量元素,也是甲狀腺激素合成與分泌的重要元素之一。如果有缺乏的情況可能會引起甲狀腺腫大、代謝功能異常、生長發育受限等,可以通過吃一些含碘的食物進行補充,比如海帶、螃蟹、紫菜等。在日常生活中烹飪時也可以選擇使用含碘的食用鹽。

2、藥物:

如果機體碘缺乏比較嚴重,也可以在醫生的指導下應用碘化鉀片、西地碘含片、鹽酸胺碘酮片等藥物補充。這些藥物中都含有碘元素,能夠增加體內的碘含量,幫助改善缺碘的情況。

平時需要做好生活管理,合理飲食,保持攝入的營養均衡,規律作息,避免熬夜,保持勞逸結合,避免勞累過度,控制情緒穩定,空閑時間,積極的參加戶外活動,有利于增強自身免疫力。另外應定期到醫院進行體檢,以便及時了解自身的健康狀況。

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