鹽吃多了對(duì)心臟有損傷，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
心臟是重要的器官之一，如果心臟出現(xiàn)了任何健康問題，身體都會(huì)造成一定的危害，所以平時(shí)一定要保護(hù)好心臟，首先就要從低鹽飲食開始，養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，平時(shí)日常生活中吃鹽過多，可能引起體內(nèi)的水鈉潴留，使血壓升高，心臟負(fù)荷就會(huì)增加，特別是已經(jīng)患有高血壓的人群，如果繼續(xù)食用高鹽分的食物，血壓就會(huì)很難得到控制，而高血壓本身會(huì)加大心臟的壓力負(fù)荷，從而誘發(fā)心肌缺血，甚至可以加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，如果長期高鹽飲食，導(dǎo)致體內(nèi)水分儲(chǔ)存過多，血容量增加，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌缺血或心力衰竭，對(duì)心腦血管也是有一定的危害，一般對(duì)于有心臟病的患者要每日限制食鹽，不能超過6克，所以鹽吃多了對(duì)心臟有損傷，為了避免心臟病及心腦血管疾病的產(chǎn)生，在平時(shí)的日常生活中，一定要注意少鹽，不要高鹽飲食。
注意控制食鹽量，食鹽也會(huì)有吸收身體水分的作用，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，避免過度勞累，精神緊張和情緒激動(dòng)，保持充足的睡眠，平時(shí)盡量不要抽煙、喝酒以及喝濃茶和咖啡。
