Cr一般是血清肌酐。

肌酐是肌肉在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物,主要由腎小球濾過排出體外。血中肌酐來自外源性和內(nèi)源性兩種,外源性肌酐是肉類食物在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物,內(nèi)源性肌酐是體內(nèi)肌肉組織代謝的產(chǎn)物。在肉類食物攝入量穩(wěn)定時,身體的肌肉代謝又沒有大的變化,肌酐的生成會比較恒定。Cr即血清肌酐,屬于評價腎功能的指標(biāo)方法之一。

對于腎功能正常的人群,平時應(yīng)養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,每天適當(dāng)?shù)淖?個小時有氧運動,如跑步、瑜伽、游泳、跳繩等,能夠有效促進血液循環(huán),可以增強體質(zhì);對于腎功能異常的人群,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不能長時間熬夜,應(yīng)減少辛辣刺激、油膩食物及海鮮的攝入,如辣椒、麻辣燙、魚、蝦等,日常還應(yīng)減少抽煙和飲酒等,注意保暖,根據(jù)天氣變化及時添加衣服,預(yù)防感冒。

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