飯后大量喝水的危害

飯后大量喝水會影響胃腸道對食物的吸收。

患者在吃完飯后胃腸道的黏膜上會分泌大量的胃酸和消化酶,促進食物的消化吸收,如果大量喝水會使胃酸稀釋,有可能會使酶流失,增加胃的負擔,當胃液中的胃酸減少,可能會無法殺滅食物中的細菌和病毒,從而導致患者易患腸胃炎的情況。飯后大量飲水也容易引起燒心,胃下垂或擴張等癥狀。如果飯后喝的是汽水或涼水,還會引起胃黏膜收縮,胃腸痙攣,導致腹痛。

患者平時在吃飯之前可以喝一杯水,有利于食物消化。飯后在喝水時可以飯后一小時后喝,這時飲水有利于促進消化。

患者可以在生活中多吃些易消化的食物,比如小米粥、香蕉、山藥等,可以給身體提供所需要的營養物質,避免吃辛辣刺激和寒涼的食物,每頓飯要控制在七八分飽,也要保持良好的情緒。

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