通常情況下兩鬢斑白首先要分清病因，才能針對(duì)性進(jìn)行治療。一種是因?yàn)樯硇运碌膬婶W斑白，另一種是因?yàn)榫褚蛩厮碌膬婶W斑白。
1、生理性：引起兩鬢白發(fā)可能屬于老齡化的生理性頭發(fā)變白，還有可能屬于遺傳性少白發(fā)，較難治療。由缺乏營(yíng)養(yǎng)因素導(dǎo)致的兩鬢發(fā)白，如缺乏維生素、微量元素，尤其是黑色素合成所必需的銅、鋅等微量元素缺乏導(dǎo)致，可以通過適當(dāng)、針對(duì)性補(bǔ)充維生素、微量元素從而得到改善，例如多吃一些新鮮的水果蔬菜可以補(bǔ)充維生素和微量元素。
2、精神因素：白發(fā)可能與精神因素有密切關(guān)系，愁一愁、白了頭即指精神因素明顯影響毛囊黑素細(xì)胞合成黑色素的功能，所以對(duì)于這類的白發(fā)治療主要是調(diào)整心態(tài)、精神放松，保持良好樂觀的情緒，不要過度緊張、焦慮、勞累、熬夜等，通常白發(fā)有改善。從中醫(yī)角度而言也可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、首烏、核桃等食物，具有一定滋補(bǔ)肝腎、促進(jìn)白發(fā)復(fù)黑功效。
建議日常注意飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)。
