當今社會，隨著生活水平的提高和飲食習慣的改變，肥胖已成為困擾許多人的健康問題。它不僅影響外貌美觀，更重要的是，肥胖對身體內部造成的危害是深遠且多方面的。本文將深入探討這一問題，以引起大家的足夠重視。

1、代謝系統紊亂：肥胖者體內脂質代謝紊亂，容易引發脂肪肝，肝臟是合成甘油三酯的場所，但在肥胖者體內，甘油三酯的合成與轉運平衡失調，導致大量脂肪堆積在肝臟內，形成脂肪肝。肥胖還會影響血糖的調節，導致糖耐量異常，甚至發展為糖尿病。

2、增加心血管疾病的風險：過多的脂肪堆積會增加心臟的負擔，導致心功能下降，血壓上升。肥胖者往往伴有血脂異常，如高膽固醇和高甘油三酯血癥，這些都會加速動脈粥樣硬化的進程，增加心肌梗死和腦卒中的風險。

如何預防肥胖：全面守護你的健康體態

1、均衡飲食

2、減少久坐時間

記住，健康體重是幸福人生的基石，讓我們共同努力，為自己的健康加分！