抑郁癥是一種常見的心理疾病，它不僅會影響人的情緒和心理狀態(tài)，還會引發(fā)一系列身體上的癥狀。了解這些癥狀，有助于我們更好地認(rèn)識抑郁癥。

1、疲勞乏力：抑郁癥患者常常感到極度的疲勞和乏力，即使經(jīng)過充分的休息也難以緩解，由于抑郁癥影響了身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

2、睡眠障礙：睡眠問題是抑郁癥的常見癥狀之一。患者可能會出現(xiàn)失眠、入睡困難、早醒等情況。

3、食欲改變：抑郁癥患者的食欲可能會發(fā)生明顯的變化。有些人會出現(xiàn)食欲不振，導(dǎo)致體重下降；而另一些人則可能會出現(xiàn)食欲亢進(jìn)，通過過度進(jìn)食來緩解情緒上的痛苦，從而導(dǎo)致體重增加。

抑郁癥注意事項(xiàng)：

1、規(guī)律作息：建立規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。良好的睡眠有助于穩(wěn)定情緒和恢復(fù)精力。

2、情緒管理：認(rèn)識自己的情緒變化，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，嘗試用積極的方式應(yīng)對。

抑郁癥是一種需要認(rèn)真對待的疾病。患者、家人、朋友和社會都應(yīng)該共同努力，為抑郁癥患者提供支持和幫助，讓他們早日走出困境，恢復(fù)健康。