掉發脫發可能是作息不規律、精神壓力過大、經常燙發染發、脂溢性皮炎、毛囊炎等原因引起，可以通過調整生活習慣，應用藥物的方式進行改善。當身體出現異常情況時，應及時就醫。
1、作息不規律：
由于經常熬夜工作或者是學習，導致睡眠不足，使身體處于應激狀態，分泌應激激素，會導致頭皮血液循環不暢，毛囊得不到充分的營養供應，從而導致脫發。建議保持規律的作息，避免長時間熬夜。
2、精神壓力過大：
由于生活、工作中壓力較大，導致精神過度緊張、焦慮，導致植物神經功能紊亂和內分泌失調，使毛發供血不足，從而引起脫發。建議通過慢跑、深呼吸等方式進行情緒調節。
3、經常燙發染發：
燙發和染發劑中含有化學物質，頻繁使用會對發質造成損傷，進而導致脫發、毛發斷裂和稀疏。建議控制燙發和染發的次數，避免過于頻繁。
4、脂溢性皮炎：
與遺傳、微生物感染等因素有關，由于患者頭皮油脂分泌旺盛，導致皮囊堵塞，影響頭發生長，而引起脫發。可以在醫生的指導下使用馬來酸氯苯那敏片、伊曲康唑膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物治療。
5、毛囊炎：
細菌侵入毛囊并繁殖，導致毛囊發炎、紅腫，破壞毛囊結構，從而引起脫發。可以在醫生的指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸軟膏、復方多粘菌素B軟膏等藥物治療。
在日常生活中，保持規律的作息，避免長時間熬夜，并保持愉悅的心情，不要過度焦慮。
