緩解偏頭痛的食療方法有哪些?

對于偏頭痛的病人平時可以多吃一點含鎂的食物,因為鎂能調節血流,放松肌肉。所以對于偏頭痛的病人每天補充500到750毫克的鎂劑,對于偏頭痛的恢復有很好的促進作用。

特別是可以多吃一點全谷類食物以及堅果的種子,比如葵花子、杏仁、腰果等,也可以多吃一點花菜、豆腐。再就是補充維他命b2,因為高計量的維他命b2可減少偏頭痛的發作的頻率和持續的時間,但是計量一天不應超過400毫克。

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