吃黑枸杞有什么好處

概述

黑枸杞相對于紅枸杞來說,不但是顏色區別,主要還是比普通的紅枸杞,原花青素含量要多,所以黑枸杞的抗氧化作用很好。

黑枸杞含有蛋白質,脂肪,糖類,游離氨基酸,維生素A、C、B1、B2等,微量元素,比如鈣、鎂、鋅、錳、鐵、鉛、鈷、鉻、鉀、鈉等多種營養成分。主要作用有,比如滋陰補腎,清肝火,保護視力,明目,滋補腎陰不足等,引起的腰膝酸軟,疲勞無力,遺精陽痿等,都有一定功效。是藥食同源的食物,可以作為一種黑枸杞保健茶,每天,少量,間斷飲用。會有很好的功效。特別適合于男性。

相關知識:

1. 黑枸杞雖好,但是也不是所有的人,都可以食用。比如血壓高的病人,性情暴躁的人,身體過于肥胖的人,不宜過多服用。

2.感冒,發熱的病人,不適合服用黑枸杞,腹瀉的病人也不宜服用枸杞。

3.嬰幼兒不宜服用。黑枸杞屬于溫熱類食物,寶寶服用會引起燥熱,火大,容易流鼻血,傷食,所以不宜服用。

常識:

1.女性懷孕期間,可以適當食用黑枸杞,增加孕婦食欲,有效緩解由于胎兒長大壓迫,引起腰痛癥狀,可以直接泡水喝,也可以熬粥時加入,方便適用。

2.任何有營養的食物,都要限制量,可以間斷,少量服用。

以上內容僅供參考

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