廣泛性焦慮患者到底害怕什么

廣泛性焦慮患者通常是惶惶不可終日,卻不知道自己到底怕什么,然而通過澄清問題,可能會發現有一些不合理的認知模式,我必須要時刻提心吊膽才不會發生意外,如果不幸并沒有發生,那就證明我不斷的憂心重重是有意義的,而且有效果,就算我無能為力我還是愿意思考所有可能發生的一切,又使我不斷為可能發生的一切設想一定會發生更多的不幸,因為別人太漠不關心了。

還有一個就是人無遠慮必有近憂,有些事情是不能去想的,否則就會發生不幸,我總替家人操心,說明我很愛他們等等這些不合理的認知。廣泛性焦慮患者,總是放心不下,隨時得膽戰心驚,以為不斷的擔心焦慮可以避免更多的不幸,無法擺脫這種焦慮的惡性循環,他們所擔心的不幸雖然日常生活中是有可能發生的,但這種可能希望終究是很低的,所以只能希望自己的家人會小心不受到傷害,只信任自己,就算有意外總有解決之道。

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