昨天接診了一位患者，因為最近總是睡不著，躺在床上翻來覆去幾個小時也無法入眠來就診，說他白天工作時感覺頭暈腦脹的，注意力也不集中。我通過詢問得知，他最近工作壓力很大，才導致的失眠問題。我建議他可以適當運動休息一下，同時服用適量的茯苓。他問道，茯苓還能治失眠嗎？

相信有很多受到失眠困擾的朋友們很感興趣，那我們一起來了解一下吧。

茯苓的作用：

利水消腫：在中醫(yī)上，身體浮腫的人想要利水消腫時，比較常用的一種藥物就是茯苓，尤其是因為寒熱虛實等原因?qū)е碌乃[癥狀，都可以應用這種藥物進行調(diào)理。

健脾止瀉：茯苓也有健脾止瀉的作用，因為脾胃虛弱導致拉肚子等問題時，可以用茯苓煲粥或者煮水服用。

寧心安神：茯苓有很好的寧心安神的作用，所以平時總是失眠或者睡眠質(zhì)量不好的人，可以食用茯苓緩解癥狀。

茯苓花式吃法：

1、茯苓粥：將茯苓與糯米一起熬成粥，不僅口感滑嫩，還能起到健脾養(yǎng)胃的作用。

2、茯苓茶：將茯苓切片或磨成粉，加入沸水中沖泡。

3、茯苓燉湯：茯苓還可以用來燉湯，比如茯苓燉雞湯、茯苓燉排骨湯等。

食用小貼士：

1、在服用茯苓時，應避免與辛辣刺激性的食物如辣椒、生姜等同時食用，以免影響藥效。

2、陰虛火旺者和過敏者慎服。

請注意，雖然茯苓具有多種功效，但并非人人適用。在服用茯苓之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見，以確保用藥的安全和有效。同時，如果出現(xiàn)任何不適癥狀或過敏反應，應立即停止使用并尋求醫(yī)療幫助。

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