近日我在坐診的時(shí)候，接診了一名30歲的女性患者，這名患者向我自述，在前一段時(shí)間體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)餐后2小時(shí)的血糖要比正常值高，但是空腹血糖卻在正常范圍內(nèi)，回到家后一直很擔(dān)心身體會(huì)出現(xiàn)什么問題，所以這次來醫(yī)院想要詳細(xì)檢查，我立即安排患者進(jìn)行了血糖檢查，餐后2小時(shí)血糖確實(shí)要比正常值高，但是并沒有高出很多，我一邊安撫患者情緒，一邊給患者制定解決措施，如果大家也有相同問題，可以繼續(xù)往下閱讀！

1、調(diào)整飲食：有很多患者是因?yàn)檫^度飲食引起的餐后兩小時(shí)血糖升高，要適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐即可，并且不要頻繁攝入麻辣火鍋、麻辣燙等油膩食物，要適當(dāng)攝入雞胸肉、雞蛋等清淡食物，大概每日400克即可。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：閑暇時(shí)間，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，包括跑步、爬山、騎自行車、跳繩等，每日應(yīng)30~60分鐘，對(duì)控制體重有一定幫助。

3、口服藥物：必要時(shí)，也可以遵從醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列本脲片、格列齊特緩釋片等藥物治療，這幾種藥物選擇一種即可，并且可以隨餐服用，效果會(huì)更好一些。

血糖容易反復(fù)發(fā)生波動(dòng)，所以也要做好個(gè)人護(hù)理工作，以下是我整理出來的相關(guān)注意事項(xiàng)，希望能幫助到大家。

1、定期復(fù)診：需要每月到醫(yī)院復(fù)查一次，了解體內(nèi)血糖控制的具體情況，以免血糖持續(xù)升高，引起其他問題。

2、調(diào)整情緒：也要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，可以多參加一些活動(dòng)，包括露營(yíng)、野餐等。

總之，要積極配合醫(yī)生做針對(duì)性改善，以免情況逐漸加重，如果有其他問題，要及時(shí)咨詢醫(yī)生！