呼氣是吐氣,一次吸氣和一次吐氣組成了一次呼吸,呼吸可分為胸式呼吸以及腹式呼吸,他們各有自己的優點,具體如下。

1、胸式呼吸:胸式呼吸可以快速糾正缺氧,降低過快的心率,使其達到正常范圍,而且胸式呼吸相對短促,可以改善血液循環,緩解相對緊張的情緒,此外,胸式呼吸的膈肌活動度較小,對腹腔的影響較小,適合腹腔手術治療早期或腹膜炎的患者,可以減少疼痛癥狀,有利于早期水腫消退。

2、腹式呼吸:目前認為腹式呼吸屬于養生之道,因為這樣可以使吸入的新鮮空氣深入肺底,而不至于匆匆將氣體排出體外,使吸入的新鮮空氣的有益成分不至于被浪費,所以這樣一來可以使吸入的空氣得到了充分的吸收了利用,另外也保證了體內氧氣的吸入,尤其是肺部、腦部等組織器官,使身體供氧改善,大腦得到了休息。

建議患者平時可以多做一些有氧運動,運動時注意調整呼吸,這樣對肺功能也是比較有好處的。

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