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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17212次

• 脖子右側筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點，時間不要太長，同時配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側筋膜疼痛的地方，或者是適當的按摩，能夠產生一些熱量，達到散寒止痛的效果，病情嚴重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時間保持一個姿勢，以免加重疼痛感。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 7678次

• 右胯疼是怎么回事
  在生活中，大家應該經常會遇到胯骨疼痛的情況，胯骨疼是什么原因呢?1、有可能是腰椎病導致的：對于胯骨疼痛的情況，很有可能是因為腰椎病的情況導致的，因為只要是腰椎出現問題，就會蔓延到胯骨的地方，最好是去醫院進行相關的治療。2、骨性關節炎引起：關節炎的情況也是會造成成胯骨的疼痛的，還有可能是骨質疏松的情況造成的，希望大家能夠注意以下。3、或許是慢性炎癥所造成：一些慢性的炎癥也是會造成胯骨的疼痛的，比較嚴重，會出現放射性的疼痛，希望大家能夠引起注意。4、姿勢性因素：孕婦、長時間坐位工作者、職業汽車司機、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高危人群。5、常見于局部的壓傷或神經性疼痛：若是疼痛局部可以按到按痛點，而且在側躺著床處，要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側髖下肢有癥狀，要考慮是神經痛。導致坐骨神經痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，坐骨神經炎，梨狀肌綜合征等。建議到醫院查明原因后針對病因進行治療。
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  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-24 27963次

• 左胯疼是怎么回事
  左胯出現疼痛在臨床當中非常常見，引起疼痛的原因有很多。如果是外傷引起的，會導致局部軟組織的損傷，也有可能會導致骨盆的骨折，股骨頸骨折，股骨轉子間骨折，這種情況下疼痛是非常明顯的，需要積極地完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，積極進行手術治療。如果不是外傷導致的左胯疼痛，有可能是不良的生活習慣所引起的，比如長時間的坐立，長時間的騎自行車，就容易導致左胯部周圍的滑膜反復受到擠壓，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，從而導致炎性液體滲出，引起了左胯的疼痛。這在受涼的情況下疼痛會更加明顯。局部的化膿性感染性疾病，會引起局部壓力產生變化，也有可能會導致周圍軟組織的破壞，所以也會出現左胯的疼痛。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 18943次

• 左胯疼是怎么回事
  左側胯部出現了疼痛，首先要明確有沒有股骨頭的缺血性壞死，股骨頭壞死就容易導致髖關節的壓力產生變化，通過一些軟組織以及神經的反射就會引起胯骨的疼痛。長時間的坐立以及長時間的行走也會引起胯部的滑膜反復受到擠壓，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥導致疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 2402次

• 右胯疼是怎么回事
  病情分析：右胯疼痛，首先要考慮是否是由于腰椎間盤突出癥而引起的。腰椎間盤突出癥會導致局部神經根受壓迫，從而引起胯骨出現放射性疼痛。意見建議：患者也可以積極到醫院進行檢查，比如做磁共振檢查，明確病因。也可以選用活血止痛的膏藥等緩解癥狀。飲食方面應該多吃含有鈣元素的食物。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-24 1703次

• 突然打嗝是怎么回事該怎么緩解
  突然打嗝考慮與膈肌痙攣、消化不良有關，患者可以通過口服藥物緩解。1、膈肌痙攣：膈肌痙攣通常是由于某種食物刺激造成的膈神經過度興奮，而且飲食不當或者是吃了生冷的食物也會引起膈肌痙攣，會出現打嗝、腹痛以及腹脹等癥狀，可以在醫生的指導下服用維生素B6和多潘立酮片治療。2、消化不良：消化不良可能是由于吃食物
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-11-22 5257次

• 寶寶干咳是怎么回事該怎么緩解
  寶寶干咳可能是由多種原因引起的，包括環境因素、上呼吸道感染、過敏性咳嗽等。以下是一些可能的原因及相應的緩解方法：1.環境因素：如果寶寶所處的環境過于干燥，或者空氣中有較多的灰塵、煙霧等刺激性物質，都可能導致寶寶干咳。此時，可以使用加濕器增加
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-07 0次