脂肪肝適合喝脫脂奶和脫脂酸奶。正常人肝臟內含有少量的脂肪，脂肪肝是由于肝臟內脂肪代謝障礙而引起的脂肪堆積過多，與肥胖、糖尿病、高脂飲食、飲酒都息息相關，現在人們生活水平越來越高，經常忙于工作，學習，應酬等，不停地攝入能量，導致脂肪肝病人也越來越多，脂肪肝正嚴重地威脅著人類的身體健康。
脂肪肝適合喝什么奶
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2019-01-246784次
概述：
相關知識：
脂肪肝早期沒有明顯癥狀，所以常常被人忽視，隨著脂肪肝的加重會出現肝區脹痛，消化不良，食欲不振，乏力，肝功能異常等，脂肪肝常伴有高血脂，高血壓，及心腦血管等疾病，所以，脂肪肝一旦形成，需要積極治療，脂肪肝屬于可逆性疾病，首先改變飲食結構，低鹽低脂飲食，增加鍛煉，選擇自己喜歡的運動堅持下去，保持每天消耗的能量大于每天攝入的能量，隨著體重的減輕，同時，肝內脂肪也逐漸減少，直至脂肪肝消失，肝臟恢復正常。
飲食注意：
適宜吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，營養均衡，多喝水，保持大便通暢。
不吃油膩油炸、動物內臟、肥肉等高脂肪食物，不吃高糖食物。
多吃富含優質蛋白質和維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
養成良好生活習慣，控制體重，增加鍛煉，運動瘦身，作息規律，保證睡眠。
以上內容僅供參考
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24300次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 11644次
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脂肪肝適合喝什么奶脂肪肝的患者喝牛奶可以適當的喝脫脂牛奶，不能喝全脂牛奶，全脂牛奶當中含脂肪比較多，脫脂牛奶當中含的脂肪比較少，脂肪肝的患者是需要適當的喝一些牛奶，包括其他的優質蛋白，除了優質蛋白的補充，還需要補充一些新鮮的蔬菜和水果。脂肪肝的患者除了在飲食方面需要適當的注意，需要控制飲食進行適當的運動，每天保持能量的負平衡，將體重控制在合理的范圍，脂肪肝就會得到明顯的改善，脂肪肝的本質就是因為脂肪過多的沉積在肝臟所導致的。語音時長 1:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-22 3518次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝的患者可以適當的喝一些脫脂牛奶，沒有任何的問題，適當的牛奶的攝入能夠給身體提供豐富的一些氨基酸和合成蛋白質的原料，而且能夠補充鈣。但是你要盡量的減少，或者是避免些含脂肪比較多的牛奶，所以最好能要喝一些脫脂牛奶。脂肪肝的患者，如果肝臟功能明顯不正常的時候，這時候暫時要避免牛奶的攝入，因為這個時候攝入過多的牛奶容易導致消化不良導致腹瀉。其實，脂肪肝最主要的處理了，一定要針對病因就比如長期大量喝酒所導致的脂肪肝就一定要進行嚴格的戒酒，非酒精性脂肪肝就需要通過減肥，通過調整飲食結構來進行綜合處理。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 2317次
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脂肪肝適合喝什么奶脂肪肝病人應該適合喝脫脂奶。脂肪肝的改善要注意及時的調整生活飲食結構，清淡飲食，適當的限制飲食量。牛奶含有豐富的優質蛋白，可以提供身體所需的營養，但是部分牛奶當中含有的脂類物質是比較高的，所以脂肪肝病人喝脫脂奶是比較適合的。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-10 2003次
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脂肪肝喝什么奶可以病情分析：患有脂肪肝的患者，可以適當的喝一些低脂純奶，或者酸奶都是可以的。因為適當的喝一些牛奶可以補充人體所需要的優質蛋白，可以補充氨基酸，增強人體的抵抗力。尤其是酸奶，不僅含有蛋白質，還含有豐富的益生菌，能夠調理胃腸道。意見建議：患有脂肪肝的患者飲食上主要是避免脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，要清淡飲食。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-18 1904次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝的患者在牛奶的選擇方面，建議選擇一些脫脂牛奶。脫脂牛奶當中的脂肪比較少，熱量比較少。脂肪肝患者的飲食每天要結合實際情況來計算好熱量的攝入，最好每天要保持熱量適度的負平衡，通過減少熱量的攝入，通過增加身體的一些熱量的消耗，增加運動，保持熱量負平衡。長期堅持的話。那么身體的脂肪沉積就會有明顯的減少
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 192次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝患者在選擇奶制品時應優先考慮脫脂牛奶、低脂牛奶、純牛奶及酸奶。這些奶制品不僅營養豐富，而且有助于控制脂肪攝入，從而減輕肝臟負擔。1、脫脂牛奶：脫脂牛奶中脂肪含量極低，幾乎不會導致血脂升高，是脂肪肝患者的理想選擇。富含優質蛋白質，有助于
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-04 0次
