缺鈣一般不會引起便秘，便秘一般是因為飲食不當或運動過少引起的，可以通過改善飲食和多運動改善便秘的癥狀。
缺鈣會引起便秘嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-044672次
1，飲食不當，便秘可能是平時的飲食吃太多油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物，如油條、大蒜、年糕等，這些食物會導致患者的胃腸蠕動過慢。患者每日應該多飲水，每日的飲水量至少1-2L，多吃容易消化的食物，比如小米粥、面條等，還要多補充膳食纖維也可以起到促進胃腸蠕動的作用，如黃瓜、香蕉、蘋果等。
2，多運動，便秘也可能是長時間不運動，經常久坐引起。患者可以通過多運動，如跑步、跳繩、游泳、打球等，來增加腸道蠕動，促進排便。
缺鈣可能會導致免疫力低下、O型腿、駝背等癥狀，需要及時的補充鈣元素，可以在醫生的指導下服用維D鈣咀嚼片等，平時也可以多吃菠菜、雞蛋、蝦肉等食物來補充蛋白質。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
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主任醫師航天中心醫院
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王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
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鄔利波
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張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
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劉博
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袁越
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