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• 扁平足的人不合適哪些運動

  因為扁平足的負重不理想，不符合生物力學的結構，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用腳的運動都是不適合的。患者越鍛煉腳的畸形越厲害，對腳的損傷越嚴重，疼痛越厲害，會使病情更嚴重，可以從簡單的柔性平足變成半僵硬的僵性平足，從肌肉韌帶的問題變成骨骼的問題，從可復性平足到不可復性平足、僵硬性平足，最終使腳的結構徹底被破壞。一般患者可以從事足不負重，不承受縱向壓力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 1861次

• 扁平足影響運動嗎

  扁平足是影響運動的。因為扁平足以后沒有足弓，腳會外翻外展，走路、運動腳異常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且腳會疼，腳會不利落。扁平足患者沒有跑跳功能，甚至于厲害的扁平足是不會踮腳尖的，腳后跟離不開地，走路只是夠著走，沒有推進期，根本就跑不起來。而且跑步的過程中腳會疼，不僅腳疼，腳腕、踝關節會疼，小腿也會疼痛。所以扁平足對于用腳的運動，比如跑、跳、走路等，再比如球類，比如打球、踢足球等運動都是不行的。除非是做上肢的運動或者是游泳等等，下肢不負重的運動才可以。扁平足對人的運動功能傷害比較大，不矯正而堅持做運動只會使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于從可逆性的平足，比如柔性平足，最終發展成僵硬性平足，造成不可挽回的損失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-09-02 3902次

• 扁平足的人不合適哪些運動
  扁平足的患者不適合從事的運動，一是打籃球、踢足球的運動。因為扁平足發生以后，就會使足弓扁平，從而就會影響下肢部位跑跳的活動，所以對于踢足球、打籃球的運動是不適合的。第二就是不適合登山的運動。因為在行登山運動以后，就容易導致足部出現明顯的酸脹疼痛，還會引發足部骨質過早的退變，引發骨性關節炎，就會導致足部屈伸受力活動的障礙。第三就是不易從事長跑的運動。因為從事長跑運動以后也會導致足部有明顯的疼痛，也會導致后期足步出現退變引起骨性關節炎，影響足部的活動。
  語音時長 01:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-16 5512次

• 扁平足影響運動嗎
  扁平足，又稱為平足癥，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的時候，足弓塌陷引起足部疼痛的一種畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。臨床上扁平足會引起足的一系列的改變，造成了關節的松弛，肌腱的用力加大，足的不穩定引起一系列的癥狀，比如說足底內側或者疼痛，然后關節外的腫脹，足周骨結節處腫脹格外明顯。第二個會出現步態異常，患者會出現一個外八字的步態，并且嚴重的平足畸形的可能會踝關節受累，引起踝關節的骨性關節炎，同時可能會伴發跖腱膜炎等等這些疾病，所以不建議劇烈運動，當然適當的活動是可以的，但是如果患者劇烈運動以后造成局部的疼痛加重或者是癥狀加重，扁平足的扁平的情況有所加重，就建議患者要減小運動量，不要劇烈活動。
  語音時長 01:47”
  李杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-14 3795次

• 扁平足的人不合適哪些運動
  病情分析：扁平足是足踝部肌肉，肌腱或者韌帶的功能不全，骨骼結構異常，以致無法維持正常的足弓生理結構，導致足弓踏陷，形成扁平足，扁平足不能長時間打籃球，踢足球，不能長時間的跑步，避免過度的行走，避免登山爬坡。意見建議：扁平足的人群一定要注意足弓部位的保護。恢復足弓部位的彎曲度，輕微的可以選擇矯形鞋墊進行矯正，功能活動受限的需要進行手術矯正。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-22 1204次

• 扁平足的人多嗎
  病情分析：扁平足的病人是比較常見的，一般是由于先天性因素造成的，比如家族遺傳或者是自身缺鈣引起的。意見建議：所以可以結合自己的情況去醫院咨詢一下醫生，如果扁平足不太嚴重，還是可以通過矯正器來進行改善的，在平時注意不要經常走路，選擇舒適的鞋子，就可以有所緩解。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-19 3203次

• 扁平足的人不合適哪些運動
  扁平足，即足弓低平或消失，患這種病癥的人在運動時需特別注意選擇適合的運動類型。以下五類運動，扁平足患者應謹慎參與或避免。1、長跑和競走這類運動對足部的沖擊較大，長時間、連續性的高沖擊性運動容易導致足部疲勞和損傷，對扁平足患者尤為不利。2、網
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 扁平足適合什么運動？
  在生活中，有些人被扁平足困擾著，擔心自己不能進行正常的運動。其實，扁平足患者也可以選擇一些適合自己的運動，在享受運動樂趣的同時，還能起到一定的鍛煉作用。1、游泳：在水中，身體的重量被水的浮力所支撐，減輕了對足部的壓力，游泳可以鍛煉全身的肌肉，增強心肺功能，同時對足部的沖擊幾乎為零。2、騎自行車：騎自
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-10-10 0次