??對于初次懷孕的準媽媽們來說，從得知懷孕的那一刻起，便滿心期待著與腹中寶寶的每一次“交流”。不少準媽媽在懷孕11周時，常常會好奇地問：懷孕11周有胎動嗎？

??通常來說，懷孕11周時，一般無法感覺到明顯胎動。此時，胎兒還非常小，雖然已經開始有了一些活動，比如伸展、踢腿、轉身等，但這些動作還非常微弱，力量不足以讓準媽媽感覺到。而且，胎兒被包裹在充滿羊水的子宮內，羊水起到了緩沖和保護的作用，進一步削弱了胎兒活動傳遞到母體的感知。通常情況下，初產婦最早能感覺到胎動的時間大約在懷孕18-20周左右，經產婦可能會稍早一些，在18周之前就能感覺到。不過，具體時間也因人而異。

??除了以上注意事項，孕期還有以下幾點禁忌：

??避免劇烈運動：像跑步、跳繩、打籃球等劇烈運動，容易引起宮縮，增加流產或早產的風險。雖然孕期需要運動，但要選擇溫和的運動方式，避免過度激烈的運動。

??遠離輻射源：盡量避免接觸X射線、CT等強輻射檢查，除非有特殊醫療需求，并且在醫生的評估和指導下進行。日常生活中，也要減少使用微波爐、電腦、手機等電子設備的時間，或者使用防輻射服進行防護。雖然這些日常電器的輻射量相對較小，但長時間接觸也可能存在潛在風險。

??忌過度勞累：長時間站立、彎腰做家務、從事重體力勞動或者連續工作很長時間，都會讓孕婦身體過度疲勞，影響胎兒的穩定。要注意勞逸結合，適當休息，比如工作一小時就休息10-15分鐘，避免身體過度勞累。

??懷孕是一段充滿期待和幸福的旅程，了解懷孕11周的胎動情況以及孕期的注意事項和禁忌，能讓準媽媽們更加安心地度過孕期。圖片中還有一些孕期的常見注意事項，可以點擊查看哦！