在中醫理論中，宮寒是一個常見的病癥，不僅可能導致月經異常、不孕不育，還可能引發一系列婦科疾病。那么，宮寒究竟是由什么原因引起的？又該如何調理呢？??

宮寒的常見原因與調理方法?

??體質陽虛：天生營養不良或因早產、流產等原因導致身體素質差，使得體內陽氣不足，不能溫煦子宮，可飲食調理，適量食用羊肉、雞肉等溫性食物。

??年老腎虛：隨著年齡的增長，腎精逐漸消耗，導致腎陽不足，不能溫煦子宮，可通過生活調理去除體內寒氣。

??缺乏運動：缺乏運動導致身體素質下降，增加宮寒的可能性，適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強身體素質。

預防宮寒：守護女性健康的溫暖指南??

??泡腳養生：每天晚上用溫熱的水泡腳，時間控制在20~30分鐘，以身體微微出汗為宜。

??避免受寒：在寒冷的季節，應穿著高腰褲或長裙，避免低腰褲或短上衣露出腰部，選擇質地柔軟、保暖性好的內衣和襪子，以減少寒氣對身體的侵襲。

宮寒是很多女性面臨的困擾，日常生活中多加注意能夠有效改善宮寒的情況，圖片中是一些護理方法，可以點擊查看。