子宮內(nèi)膜薄單純跑步鍛煉一般是不能夠恢復(fù)的，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜薄通常與內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系，需要通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來(lái)改善。
子宮內(nèi)膜薄可由內(nèi)分泌失調(diào)所引起，比如體內(nèi)雌性激素水平過(guò)低或者孕激素的分泌不足，但是子宮內(nèi)膜的增長(zhǎng)需要依靠雌孕激素的分泌，當(dāng)雌孕激素過(guò)低時(shí)，會(huì)使子宮內(nèi)膜失去了增長(zhǎng)動(dòng)力，所以會(huì)出現(xiàn)變薄現(xiàn)象。首先可以通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)理，比如平時(shí)多吃一些豆制品，因?yàn)槎怪破穬?nèi)含有大量天然雌激素，可以起到補(bǔ)充雌激素的作用，同時(shí)也可以多吃一些烏骨雞、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于改善子宮內(nèi)膜薄也有一定的好處。
針對(duì)一些食療后未得到明顯改善者，也可以服用相關(guān)藥物治療，比如口服黃體酮軟膠囊、戊酸雌二醇片、鹿胎膏等藥物，通過(guò)服用以上藥物可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。
