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• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17693次

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 47235次

• 韌帶拉傷怎么辦
  韌帶拉傷以后會導致損傷韌帶部位的腫脹疼痛，以及活動受限的情況，所以說韌帶拉傷以后，首先要行肢體的制動，以免導致活動牽拉損傷的韌帶，加重韌帶的損傷以及加重疼痛腫脹的情況。再就是拉傷以后一定要及時的冷敷，冷敷主要是減輕血管損傷的出血，延緩腫脹和減輕疼痛。再就是拉傷以后一定要及時的就診，行拉傷部位的磁共振檢查，看拉傷的程度，如果韌帶拉傷沒有導致撕裂，斷裂的情況，可以行保守治療。如果韌帶拉傷以后，引起了韌帶的撕裂，甚至斷裂的情況，就會導致拉傷部位的關節出現松弛，從而后期引起關節的不穩定，影響病人后期的關節活動，從而引起關節的半脫位以及關節部位創傷性關節炎的發生。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-27 11777次

• 消除中考前心里焦慮癥方法
  焦慮是初中學生比較常見的心理疾病，它較大程度的影響了學生的學習和生活，高中生活學習環境發生突變，隨著中考腳步的日益臨近，相處了三年的同學將各奔東西，面對難度突然加大的學科，有相當一部分的學生在學習和人際交往中出現了各種焦慮。如何消除焦慮，唯一的方法就是帶著焦慮去實現欲望。很多學生總想先消除焦慮，在實現欲望，這其實是本末倒置了，其實只要正確的去對待焦慮，知道教育的原因，了解到實現欲望和產生焦慮之間的關系，將這種焦慮逐步淡化，我們就可以從焦慮癥中慢慢的擺脫出來。之所以會被焦慮癥困擾，不是因為我們意志力不夠強大，也不是我們的斗志不夠堅強，而是我們努力的方向錯了。
  語音時長 1:34”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-14 9090次

• 拉傷韌帶怎么辦
  拉傷韌帶之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5-6周的時間，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3-4周的時間就可以了，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩，口服消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 1703次

• 韌帶拉傷怎么辦
  可以注意休息，局部熱敷理療，應用活血消炎止痛藥物，飲食清淡加強營養，意見建議：注意休息，避免劇烈運動勞累，可以熱敷理療烤電，應用活絡油，活血止痛膠囊等藥物。可以多吃一些營養豐富，含鈣量高的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮等等。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1602次

• 體育中考前腳扭傷了怎么辦
  體育中考前夕，如果不慎腳扭傷，應根據傷勢采取相應措施。輕微扭傷可通過休息、冰敷、壓迫包扎和抬高傷處來處理；若傷勢較重，應立即就醫。同時，合理的藥物治療和必要的康復訓練也是關鍵。預防總是優于治療，因此，確保進行適當的熱身和拉伸至關重要。然而，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 體育中考前腳扭傷了怎么辦
  體育中考前腳扭傷了通常需要休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢，可以應用非甾體類抗炎藥物減輕疼痛和炎癥，進行康復鍛煉。腳扭傷了一般指踝關節扭傷，是指行走或者運動過程中，踝關節因一次活動超過其正常活動度（過度內翻或者外翻），引起關節周圍軟組織如韌帶、肌腱、關節囊等發生損傷。踝關節周圍主要有內側的三角韌帶（包
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 767次