通常情況下，酒后可以吹空調(diào)睡覺(jué)，但是要注意空調(diào)的溫度。
酒精進(jìn)入人體后會(huì)使血管擴(kuò)張，體表散熱增加，喝酒后會(huì)出現(xiàn)燥熱的感覺(jué)，如果室內(nèi)溫度過(guò)高，容易引發(fā)身體不適癥狀。而吹空調(diào)可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，使人感覺(jué)舒適，并且在炎熱的天氣里，適當(dāng)?shù)目照{(diào)環(huán)境也有助于睡眠。但是酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，還會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)功能，因此在開(kāi)空調(diào)時(shí)不可以將溫度調(diào)得過(guò)低，以免引發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀。
酒后吹空調(diào)要避免直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口，并將溫度調(diào)整在適宜狀態(tài)，避免室內(nèi)溫度波動(dòng)較大，有助于提高睡眠質(zhì)量。在喝酒以后還要適量飲水，能夠促進(jìn)酒精的代謝和排泄。如果飲酒量較大，應(yīng)盡量采取側(cè)臥姿勢(shì)睡覺(jué)，酒后也不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免馬上洗熱水澡，以免增加身體的負(fù)擔(dān)。
