血糖高消瘦如何增肥

血糖高患者消瘦可以通過調整飲食、補充營養品、規律作息、適當運動、控制血糖等方式增肥。出現血糖高的情況后,建議及時就醫。

1、調整飲食:

血糖高患者平時可以多吃一些含高蛋白以及高維生素的食物,比如瘦牛肉、豬肉、魚肉、雞蛋、蘋果、柚子、菠菜等,可以為身體補充營養,有助于體重增加。

2、補充營養品:

當血糖高患者出現身體消瘦的情況后,也可以適當的補充蛋白粉,能夠在一定程度上促使體重上升。

3、規律作息:

平時需要養成良好的作息習慣,每天睡眠時間保證7~9個小時,不可以熬夜或者是過度勞累。良好的作息習慣,能夠在一定程度上輔助調節血糖水平,改善血糖高所引起的消瘦。

4、適當運動:

每天進行半小時左右的運動鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等,能夠促使肌肉增長,達到一定的增肥效果。另外,適當運動對控制血糖也有一定幫助。

5、控制血糖:

血糖高會導致葡萄糖不能被完全吸收,隨著尿液流失引起身體瘦。此時可以遵醫囑應用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物進行治療,可以使血糖高所引起的消瘦現象逐漸得到改善。

平時需要遵醫囑定期測量血糖,了解血糖的控制情況。生活中還應及時戒煙戒酒,以免影響血糖水平控制。

以上內容僅供參考

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