中暑頭疼一般可以通過及時脫離高溫環(huán)境、多喝水、局部按摩、局部冷敷、應(yīng)用藥物等方式緩解。出現(xiàn)中暑頭疼的情況后，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、及時脫離高溫環(huán)境：
中暑通常是因在高溫、炎熱濕悶的環(huán)境中待的時間過長所導(dǎo)致。出現(xiàn)此種情況后，需要立即脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的低溫環(huán)境中，促進(jìn)散熱，可以緩解頭疼。
2、多喝水：
中暑以后可以多喝一些白開水、淡鹽水等，為身體補(bǔ)充水分，可以促使電解質(zhì)平衡，從而在一定程度上緩解頭痛、頭暈等不適癥狀。
3、局部按摩：
頭疼患者也可以使用指尖對頭部進(jìn)行順時針按揉，大概按揉5~10分鐘，可以加快局部血液循環(huán)速度，緩解頭疼癥狀。
4、局部冷敷：
也可以使用毛巾包裹冰塊對局部進(jìn)行冷敷，每次冷敷5~10分鐘，每天冷敷3~4次，促使局部血管收縮，輔助緩解頭疼。
5、應(yīng)用藥物：
如果中暑的情況比較嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑應(yīng)用藿香正氣水、蘇合香丸、十滴水等藥物進(jìn)行治療，可以起到祛暑的作用，緩解因中暑所引起的各種不適癥狀，如惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、胃腸不適等。
恢復(fù)期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、西蘭花、黃瓜、西紅柿等，避免吃油膩及辛辣的食物，如炸雞、辣椒等，對促進(jìn)恢復(fù)有幫助。
