腰椎間盤突出，是一種常見的疾病，給患者帶來了不少痛苦。而正確的躺姿對于緩解腰椎間盤突出的癥狀至關重要。那么，腰椎間盤突出患者應該怎么躺呢？讓我們一起來了解一下。

1、仰臥位：

可在膝蓋下方墊一個柔軟的枕頭，高度以自己感覺舒適為宜，一般在10厘米左右。這樣可以使髖關節(jié)和膝關節(jié)微微彎曲，減少腰部的壓力。同時，可在腰部下方墊一個薄枕，給予腰部一定的支撐。

2、側(cè)臥位：

應保持脊柱在一條直線上，可在雙腿之間夾一個枕頭，高度與膝蓋同高，大約15厘米。這樣可以避免上方的腿壓迫下方的腿，同時減少腰部的扭轉(zhuǎn)。

在日常生活中，我們還需要注意很多方面。下面，就讓我們來了解一下日常生活中的注意事項。

1、避免久坐久站

2、注意腰部保暖

如果癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進行治療。愿每一位腰椎間盤突出患者都能早日康復，重新?lián)碛薪】档纳睢?/p>