今天門診來(lái)了位患者，她拿著體檢報(bào)告問(wèn)我：“醫(yī)生，我這血糖怎么又高了，我平時(shí)飲食也挺注意的，到底該怎么辦啊？”看著她擔(dān)憂的眼神，我想起了很多患者在控糖路上的困惑和迷茫。其實(shí)，血糖的“天敵”并不是某種神秘的東西，而是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┝?xí)慣和細(xì)節(jié)。

這個(gè)患者讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到，血糖的“天敵”并不是某種神秘的藥物或療法，而是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┖?jiǎn)單而有效的習(xí)慣。

通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠和減輕壓力，我們都可以成為自己血糖的“天敵”，實(shí)現(xiàn)健康的生活。