失眠便秘一般不是得了不治之癥。

所謂不治之癥是通過各種治療方式無法治愈的疾病。失眠、便秘是人體經(jīng)常會有的癥狀,當(dāng)人精神壓力過大時或者睡眠環(huán)境過于嘈雜時,就會引起失眠,使睡眠質(zhì)量下降或無法入睡,一般通過緩解緊張和焦慮的情緒、改善不良的睡眠環(huán)境等方式能夠使失眠的癥狀得到緩解。如果平時飲水過少、膳食纖維攝入過少或缺乏運(yùn)動鍛煉,容易導(dǎo)致大便干燥,從而引起便秘,通過加強(qiáng)飲水、加強(qiáng)膳食纖維攝入量、積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉等方式緩解癥狀,能夠使大便順利排出,改善便秘癥狀。所以失眠便秘都可以通過治療得到改善和消除,因此一般不是得了不治之癥。

生活中應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣,避免熬夜,早睡早起,保持充足的休息,多吃新鮮的水果和蔬菜,多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如跑步、快走、打羽毛球等,能夠輔助增強(qiáng)身體免疫力,有利于身體健康。

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