尹杰 副主任醫師
北京大學第一醫院 | 介入血管外科

頸動脈內中膜厚度,你知道正常值是多少嗎?

最近接診了一位男性患者,他向我描述,這幾天出現了頭暈、視力模糊等癥狀,于是急忙來醫院就診,經過彩色多普勒超聲檢查,我發現他的頸動脈內中膜厚度超出了正常范圍,引起的這些癥狀,面對這個診斷結果他感到特別的疑慮,不知道這個結果的意義是什么?也不知道頸動脈內中膜厚度的正常值是多少?在診過程中向我詢問了這個問題,我給他做出了明確的解答。

頸動脈內中膜厚度是評估頸動脈健康狀況的重要指標。正常的頸動脈內中膜厚度應該在一定范圍內,通常認為小于0.9mm為正常,0.9-1.2mm為內膜增厚,大于1.2mm則可能提示頸動脈斑塊形成,而且頸動脈內中膜增厚與心腦血管疾病的風險密切相關,聽完我的解釋后,他有了大致的了解。

那么,如何維護頸動脈內中膜的正常厚度呢?以下是一些注意事項,希望能對大家有所幫助。

1、保持良好的飲食習慣:飲食應以清淡、低脂、低鹽、低糖為主,多攝入富含膳食纖維的食物,如西蘭花、蘋果、玉米等,同時,適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物,如深海魚、堅果等,每天的攝入量要在200~400克,有助于維護血管健康。

2、保持適量的運動:運動可以促進血液循環,增強心肺功能,有助于降低心腦血管疾病的風險,建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。

總之,頸動脈內中膜厚度是心腦血管健康的重要指標,我們應時刻關注并采取積極的措施進行維護,希望我的這篇文章能給大家帶來一些啟示和幫助,讓我們共同守護心腦血管健康。

發布時間: 2024-04-29 4829次

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