最近門診來了一位患者，他走進來說：“醫生，我這段時間每天早上起來眼睛都好疼，不知道是怎么回事。”看著她那雙略顯疲憊的眼睛，我深知眼部不適給人帶來的困擾。今天，我就來跟大家分享一下，早上眼睛疼可能的原因以及應對方法，希望能幫到大家。

那么，早上起來眼睛疼痛的原因主要有以下幾個方面：

1、干眼癥：現代人長時間對著電腦、手機，很容易導致干眼癥。干眼癥患者在早上醒來時，由于長時間沒有眨眼，眼睛表面的淚液蒸發，會感到明顯的疼痛和干澀。

2、睡眠不足：熬夜、睡眠質量差，都會導致眼睛得不到充分的休息，進而引發疼痛。長期如此，還可能引發其他眼部問題。

3、眼部感染：如結膜炎、角膜炎等，都可能導致眼睛疼痛。這類感染通常伴有紅腫、分泌物增多等癥狀。

針對這種情況，我們可以通過以下方式來應對：

1、保持眼部衛生：定期清潔眼部，避免用手揉眼，減少感染的風險。

2、合理使用電子產品：每隔一段時間就休息一下眼睛，眺望遠方，緩解眼部疲勞。如使用電腦或手機不超過45分鐘，之后應休息5-10分鐘。

除此之外我們還要注意，每年至少進行一次眼科檢查，確保眼睛健康。還要避免熬夜，每晚保證7-8小時的睡眠時間，為眼睛提供充分的休息。盡量在每晚11點前入睡，早上7點左右起床，形成規律的生物鐘。

總之，眼睛是心靈的窗戶，也是我們感知世界的重要器官。希望大家都能重視眼部健康，遵循以上建議，讓眼睛遠離疼痛與不適。如果眼睛疼痛持續不減或加重，務必及時就醫，以免延誤治療。