鈣和維生素D一般是指吃鈣和維生素D,吃鈣和維生素D是否能長高,需要根據具體情況判斷,如果骨骺線沒有閉合,一般情況下能長高,如果骨骺線已經閉合,一般情況下不能長高,
鈣是人體必需的元素之一,主要是以離子的形式存在于人體中,可以參與身體的骨骼和牙齒形成,而且還能夠維持神經和肌肉的活動,如果身體缺鈣,就有可能會影響到長高,甚至還有可能會出現肌肉抽搐等多種癥狀,而維生素D可以促進鈣和磷的吸收。如果年齡比較小,骨骺線還沒有完全閉合,適當的吃鈣和維生素D,能夠促進長高,但是長高并不能夠完全依靠鈣和維生素D,只有當身體內缺乏以上兩種元素的時候才可以服用。如果年齡比較大,骨骺線已經完全閉合,即便是吃鈣和維生素D,也不能促進長高。
缺鈣的時候可以服用葡萄糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣片等,同時還需要配合維生素AD滴劑、維生素D2軟膠囊、碳酸鈣D3顆粒等。但是以上藥物都不可以私自使用,需要在醫生的指導下根據個人的具體情況服用,平時也可以多吃一些含鈣比較多的食物,比如豆腐、牛奶、蝦皮等。