產婦可以吃海帶嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約半碗)/天

慎食人群: 對海帶過敏者、甲狀腺功能亢進癥患者

宜食原因: 海帶中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鈣元素等營養物質,產婦平時適量吃,能夠補充體內所需要的營養,海帶中含有的鈣元素,對體內胎兒生長發育也能起到較好的幫助。

注意事項: 海帶可以燉湯喝,但是不可以大量食用。

正文:

產婦可適量吃海帶。

建議用量:100g(約半碗)/天。

產婦在飲食上需要適當吃富含高營養的食物,海帶中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鈣元素等營養物質,產婦平時適量吃,能夠補充體內所需要的營養,可以維持身體健康,海帶中含有的鈣元素,可以為患者補鈣,對胎兒生長發育也能起到較好的幫助。

海帶可以燉湯喝,但是不可以大量食用,如果自身屬于對海帶過敏者,不建議食用海帶,容易出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、脫皮等,海帶中含有碘元素,甲狀腺功能亢進癥患者不宜食用,以免導致病情加重。

產婦在日常生活中還需要保證充足的休息,要早睡早起,不要長時間熬夜,還需要注意個人衛生,可以使用溫水清洗外陰,盡量穿著寬松以及透氣性較好的內褲,防止感染。

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