小孩感冒可以吃南瓜嗎

專家建議: 能吃

建議用量: 150g(約小半碗)/天

慎食人群: 糖尿病患者、腹瀉患者

宜食原因: 南瓜屬于一種清淡易消化的食物,而且其中含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、礦物質等營養成分,可以給小孩提供所需要的營養,輔助提高身體免疫力,有利于加速病情的恢復。

注意事項: 南瓜可以清蒸食用,或者搭配大米和紅棗煮粥食用,但不可過量吃。

正文:

小孩感冒能吃南瓜。

建議用量:150g(約小半碗)/天。

小孩感冒期間應當避免食用辛辣、油膩、生冷的食物,南瓜屬于一種清淡易消化的食物,而且其中含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、礦物質等營養成分,可以給小孩提供所需要的營養,輔助提高身體免疫力,有利于加速病情的恢復。

南瓜可以清蒸食用,或者搭配大米和紅棗煮粥食用,但不可過量吃。因為南瓜中含有的糖分較多,容易導致體內的血糖水平波動,所以糖尿病患者應當謹慎食用,其中含有的膳食纖維比較豐富,容易導致胃腸蠕動加速,所以腹瀉患者應當避免食用。

小孩感冒期間應當注意保暖,不要受到冷空氣的刺激,注意休息,保證充足的睡眠時間,避免過量運動,保持室內通風,保持室內環境干凈衛生,有利于身體的健康。

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