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• 為什么睡眠綜合征要注意血糖監測？

  睡眠呼吸暫停，由于反復的缺氧，可以造成身體的內分泌功能的紊亂，以及代謝功能的紊亂。那么有些病人，可能會出現血糖的升高，或者是有人發生糖尿病的問題。目前來看，睡眠呼吸暫停跟糖尿病的關系是非常密切的，也是繼發性糖尿病的，非常重要的原因。睡眠呼吸暫停的病人，如果長期的發病的話，就應該觀察他的血糖，有些人會表現為血糖的增高，特別表現為糖耐量的下降，出現的餐后血糖的增高，以及糖化血紅蛋白增高。因此對于睡眠呼吸暫停的病人來說，應該有必要去觀察他的血糖的情況，及時治療睡眠呼吸暫停對它控制血糖，降低血糖是有個非常重要的作用。特別是針對血糖頑固性的增高，通過常規的降糖藥物治療。那么血糖不能夠控制滿意的病人，也要注意他是否是有睡眠呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 2926次

• 睡眠呼吸暫停患者必須要注意哪些事？

  睡眠呼吸暫停的病人，在生活當中要注意幾個方面，首先，就是這種病人，如果是比較肥胖的話，要注意減體重。另外，在睡姿方面，是有些特殊要求的，這類病人，大多數病人在仰臥位睡眠的時候，可以出現更加嚴重的睡眠打鼾和呼吸暫停，因此我們建議他采用側臥睡眠的形式。另外從生活方式方面，另外從生活方式方面也應該特別注意，有些人有吸煙喝酒的這樣的習慣，也會加重，會使加重睡眠會暫停，使打鼾和呼吸暫停的問題變得更加嚴重，因此要注意戒煙戒酒。那么，還有一些嚴重的睡眠呼吸暫停，跟上呼吸道的感染是有關系的，要注意預防呼吸道的感染，減少局部的充血和水腫，特別是還有些病人出現鼻腔的感染，鼻竇的感染，這都跟睡眠呼吸暫停會有關系。有些病人，可能他有一個過敏的因素，比如說，跟季節相關的一些過敏的因素影響，也會加重打鼾和呼吸暫停。因此，在一些特殊季節的時候，要注意預防這種過敏的因素，或者是用一些抗過敏的藥物，也可以緩解睡眠打鼾和呼吸暫停。當然，有些比較嚴重的原因，不清楚的睡眠打鼾，呼吸暫停，應該到醫院請醫生幫助查找原因來繼續具體進行治療。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 4157次

• 科學睡眠要注意什么？
  第一，是作息有規律，定時休息，準時上床，準時起床。無論前天晚上什么時候睡的，第二天都應該準時的起床。有的失眠的病人往往因為前一天晚上入睡遲了，所以第二天早上補覺。其實這樣往往會導致睡眠的晝夜節律紊亂，反而會加劇失眠癥狀。第二，要有一個好的睡眠環境。睡眠環境包括臥室的光亮度、聲音、溫度、濕度、振動、空氣等，以及臥室的擺設、床頭、床單、被褥等。一個好的睡眠環境，臥室應該是安靜的，光線和溫度適當。床鋪應該舒適、干凈、柔軟度適中。第三，就是不要賴床。要記住床是睡眠和性愛的地方，不要在床上進行讀書、看電視等一切活動。第四，就是運動。每天規則的運動有助于睡眠，但不要在傍晚以后運動，尤其是在睡前2小時，否則影響到睡眠。第五，是注意飲食。不要在傍晚喝酒、飲咖啡、喝茶、抽煙等。睡前不要吃得太飽，但是睡前喝一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠。第六，就是如果上床以后暫時不能入睡，也不要經常的看時鐘，也不要懊惱或者是有挫折感，應該要放松，并確信自己一定能睡著。如果上床以后很長時間不能入睡，超過了三十分鐘。可以起來做些單調無味的事情，等到有了睡意再上床睡覺。
  語音時長 2:09”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 2755次

• 科學回乳需要注意什么
  所謂科學回乳就是應用循序漸進的辦法使乳房分泌的乳汁越來越少，從而達到回乳的效果，如何實現科學回乳呢？主要是從以下幾個方面入手：第一，如果乳房憋的很難受，一定不要讓它硬憋回去，可以適當的用手排一排乳汁或者是用吸奶器吸一吸。但是一定注意不要排空乳房，一旦排空乳房會進一步促進乳汁分泌。二、盡量減少對乳頭、乳暈的刺激，因為有效的乳頭、乳暈的刺激可以促進乳汁的大量分泌，也達不到回乳的效果。第三，盡量不要對乳房進行熱敷和冷敷，熱敷容易導致乳汁的淤積，進而引發乳腺炎的發生，冷敷可能會引起乳汁成結，不利于乳汁的排出。
  語音時長 1:26”
  王春鋒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-06 1890次

• 糖尿病患者睡眠需要注意什么？
  病情分析：糖尿病患者要養成合理的睡眠習慣，要早睡早起，不要有懶床的習慣，睡前不要吃東西。意見建議：糖尿病患者如果不能夠保持好的睡眠，是不利于血糖控制的，會造成胰島素分泌不足，還可能導致患者食欲增加，容易因為克制不了飲食而出現血糖升高。所以糖尿病患者一定要保證合理的睡眠習慣，長期堅持。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2019-03-18 2202次

• 寶寶頭骨骨折后睡眠姿勢要注意嗎
  病情分析：寶寶出現頭骨骨折后要調整睡眠姿勢，有骨折部位，不要長期受壓，避免蹭到頭骨骨折的部位，如果是后枕骨出現骨折，必須要采取側臥位，不能夠平臥位，如果是一側骨出現骨折，則必須要健側臥位。如果是頭頂的骨折，一般沒有特殊的要求。意見建議：一般骨折的恢復需要3到4周才能夠愈合，骨折期間注意骨折部位的保護，頭部骨折的人群，一定要注意保持充足的睡眠，避免緊張情緒和壓力，如果是小孩，避免長期哭泣。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-23 802次

• 科學回乳需要注意什么
  所謂科學回乳就是應用循序漸進的辦法使乳房分泌的乳汁越來越少，從而達到回乳的效果，如何實現科學回乳呢？主要是從以下幾個方面入手：第一，如果乳房憋的很難受，一定不要讓它硬憋回去，可以適當的用手排一排乳汁或者是用吸奶器吸一吸。但是一定注意不要排空乳房，一旦排空乳房會進一步促進乳汁分泌。二、盡量減少對乳頭、
  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 90次

• 科學備孕需要注意什么
  如果想科學備孕，一定要注意養成良好的生活習慣和飲食規律，適當活動，還要進行孕前檢查等。1、良好的生活習慣：在備孕期間，男女雙方一定要改善不良的生活習慣，避免過度熬夜，避免吸煙喝酒。避免長期接觸放射或化學物質。2、飲食規律：在飲食上盡量多增加一些富含鋅元素的食物，比如海產品以及肉類等，其次，還需要多吃
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 500次