經期可以適量吃韭菜的,適量的吃些韭菜對身體恢復不會有影響的。
韭菜性溫,能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。適量吃韭菜,可養肝,增強脾胃之氣。同時韭菜里面含有營養物質,相對來說比較多,比如含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等,同時也含有各種微量元素,能夠補充身體的營養所需,適當的吃點韭菜,能夠輔助提高身體的抵抗力。所以經期可以適量吃韭菜的,不會對身體造成影響。但是一定要適量,過多食用韭菜可能會對腸胃增加負擔,導致腹瀉或者胃部不適等癥狀。
此外,經期一定要注意休息,注意飲食,注意腹部保暖,注意外陰衛生,勤換衛生巾等,若有痛經等情況發生,可以在醫生的指導下使用,如痛經寶顆粒、散結鎮痛膠囊等藥物進行治療,同時可以喝些紅糖水,可以幫助經血更好的排出。