15歲睡6個小時正常嗎

一般情況,15歲睡6個小時是正常的。但為了青少年的生長發育和健康,建議睡覺時間在8.5小時到9.5小時之間。
15歲正處于青春期,體內的激素會有較大改變,比較容易接納新鮮事物,對自己身體,還有即將步入的社會處于好奇階段,思維活躍,出現睡6個小時的情況是正常的。
15歲的人睡6小時可以導致注意力不集中,記憶力下降等,人體沒有得到充分的睡眠、休息,機體器官疲勞,無法充分汲取營養物質等發揮功能。長期的睡眠時間過短,可能會影響青少年的身體發育,身體激素受影響,導致生長因子不足,影響骨骼發育,身材矮小。
建議15歲的人睡眠時間在8.5小時到9.5小時之間,可以通過睡前泡腳、睡眠戴眼罩、睡前保持安靜等方式促進人體快速入睡。    

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