心血管病人吃什么雜糧好

心血管病人吃一些高粱米、小米和豆類等雜糧比較好。

患者可以多吃一些高粱米、小米等雜糧。這些雜糧中含有的纖維素較高,對健康有益。高粱米含有鎂元素,可以保護心血管,減少心血管疾病的發生。冠心病患者可以吃小米,小米中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1,所含的鐵、磷都比較要豐富,具有補血、健腦的作用。

可以多吃一些豆類,比如綠豆、紅豆、豌豆等。豆類中含有的不可溶性纖維,可以降低膽固醇,同時豆類含有的可溶解性纖維可以排出體內垃圾。豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。綠豆可以降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎。紅豆可以補氣補血,促進血液循環,改善心肌缺血的癥狀,對心臟血管有很好的保護作用,具有養心的功效。豌豆含有銅、鉻等微量元素,有助于造血和大腦的發育,有利于糖和脂肪的代謝,還可以預防動脈硬化。

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