一般建議孕婦在孕中期就開始補鈣，因為胎兒的生長發育需要大量的鈣，正常的飲食大多數不能滿足胎兒需要，足月妊娠胎兒骨骼儲存約30克鈣，其中80%在妊娠的最后三個月內積累，孕中期開始需要鈣量明顯增加。所以在孕中晚期要注意加強飲食中鈣的攝入，并口服補充鈣劑，一般建議在孕5個月就可以開始補鈣，尤其是有腳抽筋現象的孕婦，以及妊娠次數多而且密的孕婦，可以早點開始預防性補鈣，在孕7個月以后補鈣量增加。
懷孕幾個月開始補鈣
劉麗珍副主任醫師
吉安市中心人民醫院婦產科
2019-05-047797次
概述：
對癥用藥建議：
孕中期可以開始預防性劑量的口服鈣劑，如果有癥狀的劑量可以相應的增加，如果沒有抽筋等癥狀，主要還是加強飲食補鈣。
飲食注意：
一般在孕早期，以清淡飲食為主，少量多餐，可以多吃牛奶、豆制品、魚、瘦肉等高蛋白飲食，孕中晚期以高蛋白飲食為主，牛奶飲量可以適當增加，多吃含鐵豐富的食品，比如動物內臟，多吃紫菜、魚、骨頭湯等，多吃新鮮蔬菜水果，禁止抽煙、喝酒等行為。
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