減肥喝什么奶粉比較好

減肥期間喝低糖,低脂的奶粉比較好。

高碳水,高脂肪,高糖的食物會增加脂肪堆積,引起肥胖,所以減肥人群,在飲食上要避免以上類型的食物,在減肥期間適量喝一些低糖低脂的奶粉,能夠增加身體循環所需的營養,可以很好的避免節食對身體造成的傷害或者引起的營養不良。

減肥的患者,在飲食上需要遵循平衡膳食原則,膳食中所含營養素,種類齊全、數量充足、比例要適當。食物多樣、谷物為主,平衡膳食必須由多種食物組成,提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類:谷類及薯類;動物性食物;豆類及其制品;蔬菜及水果類;純熱能食物。控制食物量,不能多吃蔬菜、水果和薯類,含豐富蔬菜、水果和薯類的膳食。這些食物吃多了,同樣發胖。常吃豆類及其制品,含有豐富的蛋白質和維生素,含鈣量較高,利用率高。經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油。

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