保健品一般不能調(diào)理好身體，如果出現(xiàn)不適情況需要就醫(yī)處理。
市場(chǎng)上的保健品是非常多的，盡管它是保健品，也是不能亂吃的，如果自己盲目服用，不僅會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)不適，更嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)疾病加重的情況，所以說保健品并不能調(diào)理好身體。
調(diào)理好身體可以選擇食療調(diào)理，飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，如果身體免疫力過低，還可以多服用牛奶、奶粉等，可以幫助提高體質(zhì)。也可以選擇運(yùn)動(dòng)調(diào)理，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常有效的增強(qiáng)體質(zhì)的一種辦法，但是要適宜，尤其是剛開始的時(shí)候盡量以輕緩的運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、慢跑等。也可以進(jìn)行睡眠調(diào)理和心態(tài)調(diào)理，做到保證充足睡眠，不熬夜，規(guī)律作息，每天保持平和心態(tài)，遇事避免急躁易怒。如果經(jīng)以上調(diào)理后沒有起效，就需要及時(shí)就醫(yī)處理。
